default-logo-hv2xx.png
fitness-awards-item

Hoe draagt sporten bij aan het verminderen van een depressie

We kennen waarschijnlijk allemaal wel iemand die last heeft of heeft gehad van een depressie. Zit je in een depressie dan is dat op z’n zachtst gezegd natuurlijk heel vervelend. Aan alles komt gelukkig een einde, dat is met een depressie ook zo. We leggen je in dit artikel uit waarom sporten een depressie kan voorkomen of de klachten kan verminderen.

Wat is een depressie?

Depressie is een ziekte waarvan de 2 belangrijkste kenmerken zijn: Een sombere stemming, gevoel van leegheid en het verlies van interesse en plezier. Je kunt niet meer blij zijn.

Wat zijn de mogelijke oorzaken van een depressie?

Bij onstaan van depressie speelt een mogelijke kwetsbaarheid een rol. Deze kwetsbaarheid kan te maken hebben met erfelijke factoren. Ook kan dit ontstaan door processen in de interactie met de omgeving. Negatieve ingrijpende gebeurtenissen kunnen een vergroot risico vormen voor het ontstaan van een depressie.

Wat is de positieve van sporten voor het verminderen van een depressie?

Mocht u last hebben van depressieve klachten en wilt u graag sporten? Neem dan contact met ons op!

Met een sportieve en positieve groet,

Team Healthcenter Vennewater

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.