default-logo-hv2xx.png
fitness-awards-item

Het effect van gezonde voeding op uw lichaam

We weten natuurlijk allemaal dat gezonde voeding belangrijk is. Gezonde voeding zorgt er voor dat het lichaam de juiste brandstof binnenkrijgt, zodat het optimaal kan functioneren.
Ons lichaam reageert enorm positief op gezonde voeding. In dit artikel laten wij u de belangrijkste positieve effecten zien.

10 voordelen van gezonde voeding

1. Gezond gewicht

Als u streeft naar een optimaal gezond gewicht dan is de juiste voeding in combinatie met beweging van zeer belangrijke aard.

2. Betere afweer tegen ziektes

Uw immuunsysteem is de basis van een goede gezondheid. Het immuunsysteem is zogezegd uw verdedigingssysteem, die het doel heeft om virussen, bacteriën en dergelijke tegen te houden.
Gezonde voeding waarin veel vitamines en mineralen zitten zorgen voor een sterk immuunsysteem.

3. Beter presteren

Door gezond te eten zorgt u ervoor dat uw energielevel gedurende de dag op peil blijft, waardoor u meer energie heeft om dingen te doen.
Het zogenaamde energy-management is van uitermate groot belang op uw prestaties.

4. Stress beter de baas

Gezond eten houdt uw energielevel op de juiste plek, waardoor u gedurende de dag veel beter bent opgewassen tegen spanningen

5. Meer zin in bewegen

Omdat u natuurlijk meer energie heeft, is de zin om meer te gaan bewegen ook duidelijk aanwezig.

 

Positiviteit!

Herkent u de eerste 5 positieve effecten van gezonde voeding?

 

6. Goed voor uw humeur

Gezonde voeding helpt bij het verbeteren van uw stemming. Dit is omdat het de stof serotonine produceert en ondersteunt.

7. Er langer jonger uitzien

Belangrijk om te weten is dat gezonde plantaardige vetten er voor zorgen dat uw huid er beter uit blijft zien.

8. Langer fit blijven

Spieren en botten blijven langer intact als u gezond eet. Hierdoor blijft u langer fit als u ouder wordt

9. Kans op ziektes verkleinen

Uit onderzoek is gebleken dat het eten van gezonde producten de kans op (chronische) ziekten verkleind

10. Goed voorbeeld doet goed volgen

Door een gezonde leefstijl te hanteren kunt u dit overbrengen op bijvoorbeeld uw kinderen en/of kleinkinderen

 

Vond u dit een interessant artikel? Deel het!

Sportieve groet,

Team Healthcenter Vennewater

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.